Uykunun canlılar için ne kadar hayati olduğu herkesin malumudur. Uykusuzluk veya uykuya geç dalma ise tüm günün verimsiz olmasına sebep olan ana etkenlerden biri. Yapılan son araştırmalar da uzun süreli uykusuzluğun sağlık riskleri ile beraber kilo artışına da neden olduğunu gösteriyor. Peki uykusuz geçen gecelere son vermek adına hızlıca uykuya dalma yöntemleri nelerdir? Sizinle uykunun anahtarı 6 kolay uykuya dalma yöntemi paylaşacağız.
Hızlı uykuya dalmanın başlıca unsuru, uykuya dalmak için fiziksel ve zihinsel olarak hazır hissetmenizdir. Eğer uyumak yerine sürekli uykuya nasıl dalarım diye düşünüyorsanız öncelikle stresi ve düşüncelerinizi yönetmeyi denemelisiniz. Sürekli bu düşünceleri akla getirmek, uykuya geç dalma veya uyuyamama döngüsüne neden olur. Peki hızlı uyuma teknikleri bu döngüyü ne kadar kırabilir? İşte sizin için işe yarar 6 hızlı uyuma taktiği!
Sağlıklı ve mışıl mışıl bir uyku için ılıktan sıcağa doğru akan bir su size iyi gelecektir. Yatmadan 2 saat kadar önce ılıktan başlayıp sıcak bir duş ile biten banyo keyfi sonrasında gevşetici hareketler de yaparak vücudunuzu uykuya hazırlayabilirsiniz. Bununla beraber yatmadan 2 saat önce yeme-içme durumuna da son vermeniz gerekir. Tıka basa dolu bir mide, size rahatsız edebileceği gibi sık sık tuvalete kalkmanıza da neden olacaktır.
Uykuya dalma süresini kısaltmak amacıyla oda sıcaklığına da dikkat etmelisiniz. Bu doğrultuda ideal oda sıcaklığını 18 derece ile 20 derece arasında tutmanız gerekir. Çok sıcak bir oda, uykuya dalmanızı engellerken sizi de bunaltacaktır. Ortalama sıcaklığın altındaki soğuk oda da uykuya geçiş süresini uzatabilir. Bunun yerine ideal derece kabul edilen 18 derecelik bir oda sıcaklığı yaratarak uykuya geçişi kolaylaştırabilirsiniz. Odanızı sürekli havalandırmak ve ferah bir ortam sağlamak da uyku kalitesini olumlu etkileyecektir.
Yumuşak yapısı ile kış günlerinin aranan tekstil ürünü olan battaniyeler, salonda da sıklıkla kullanılır. Salonda kullanılmaya uygun olan battaniyelerin genel adı ise televizyon battaniyesidir. Peki kış günlerinde sıcak tutma özelliğiyle ile favori tekstil ürünlerinizden biri olacak tv battaniyesi nedir, ne işe yarar ve nasıl kullanılır? Merak edilenleri Lova Yatak olarak cevapladık!
Televizyon karşısında uzanırken konforu üst düzeyde hissetmek için tv battaniyesi kullanılır. Bu battaniye; pamuk, yün, polar veya örgü gibi kumaş yapısı sayesinde serin günlerde sıcak tutma özelliğine sahiptir. Soğuk günlerde oldukça keyifli ve konforlu bir televizyon izleme deneyimi için tv battaniyesi özel üretimden geçerek tasarlanır. Öncelikle bu modeller, sıcak tutma özelliğini yansıtmak için yumuşak ve hafif yapılı şekilde üretilir. Bilhassa %100 pamuk veya yünden üretilen tv battaniyesi modelleri, anti alerjik niteliği de barındırır. Bu özelliğiyle battaniyeye sarılırken vücut hassasiyeti yaşamazsınız ve konforlu şekilde kullanmaya devam edebilirsiniz.
Tv battaniyesinin temel işlevi, tv izlerken veya dinlenirken sıcak tutmayı sağlamasıdır. Buna yönelik ekstra yumuşak tasarlanan televizyon battaniyesi, dekoratif görünüme de sahiptir. Oturma alanındaki renk ve dekorasyon tarzına uygun çeşitlilikteki tv battaniye modelleri, dekoratif yastıklarla da uyum sağlar. Dekorasyonda uyumlu bir görünüm yaratmak istiyorsanız tv örtüsü olarak battaniyeyi kullanabilir ve kış ambiyansını da tamamlayabilirsiniz. Ayrıca bu battaniyeleri, bebek battaniyesi olarak da kullanabilirsiniz.
Farklı ebatlara sahip modeller arasında uygun olanı seçerek kışlık bebek battaniyesi konforunu yakalayabilirsiniz. Genel olarak tv battaniye modelleri, ısı yalıtımlı şekilde kışa yönelik üretilen battaniyelerdir. Bu özelliğiyle konforu üst seviyeye getiren tv battaniyesi, hijyenik yapısıyla da tercih edilir. Yıkanabilir özelliğe sahip olmasından dolayı hijyenik yapısı sürekli muhafaza edilir. Eğer tv battaniyesi ihtiyacınız varsa Lova Yatak’ın %100 pamuk kumaşlı televizyon battaniye modellerini barındıran battaniye kategorisine göz atabilirsiniz.
Koltukların dekorasyonuna ve işlevselliğine tarz katan tekstil ürünlerinden biri koltuk şalıdır. Artık modern dekorasyonunun bir parçası olan koltuk şalı modellerinin nasıl kullanılacağı ise merak konusudur. Biz de içeriğimizde koltuk şalı nasıl kullanılır, oturma alanı dekorasyonunda nasıl yer alır gibi soruları yanıtlayacağız.
Koltuk şalı çok yönlü tekstil ürünleri arasındadır. Koltuk şalının temel kullanım amacı, koltukların boş görünümünü önlemektir. Salonda ya da oturma odasında yer alan koltuğun boş görünmesini önlemek ile birlikte koltuğun hijyenik kalmasını da sağlar. Bilindiği üzere koltuklar çok çabuk leke tutup kirlenebiliyor. Bunun önüne geçmek için başvurulan ilk ürünlerden biri de koltuk şalı oluyor.
Aynı zamanda oturma alanında dekoratif ögelere yer vermek amacıyla da kullanılan ürünlerden biri koltuk şalıdır. Koltuk şalı dekorasyon katkısı sunmasıyla oturma alanı başta olmak üzere yaşam alanına tarz kazandırır. Ebatına göre ince örtü olarak kullanılabilir, koltuklar ile birlikte televizyon başındayken kendi üzerinize de örtebilirsiniz.
Yine yatağın üzerine de koltuk şalını örten dekorasyon önerileri mevcuttur. Bununla beraber başlıca kullanım alanı koltuklar diyebiliriz. Mevsime göre koltuk şalını dekoratif bir ürün olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca salondaki hakim renklere göre koltuk şalı modellerinin renk aralığına göz atarak uygun modele yönelebilirsiniz. Koltuk şalı nasıl kullanılır sorusunu yanıtladığımıza göre şimdi de bu koltukların nasıl örtüldüğüne göz atalım.
Mideden kaynaklanan bazı sorunlar, uyku kalitesini de doğrudan etkiler. Özellikle reflü gibi yanma, bulantı ve yutma güçlüğü belirtilerin olduğu rahatsızlıklar sizi gece uykusundan edebilir. Peki bu durumda başvurulan uyku konforu seçeneklerden reflü yastığı nedir, ne işe yarar? Kaliteli uykunun sırrını bulabileceğiniz Lova Yatak olarak sizinle reflü yastığı ne işe yarar konusuna değineceğiz.
Reflü kısaca midedeki besin içeriklerinin ağza gelip mideyi yakması ve ağızda ekşi bir bırakmasıdır. Reflü yastığı nedir sorusunun kısa cevabı ise reflü belirtilerinden kaynaklı rahatsızlığı önleyen bir yastık çeşididir. Reflü belirtilerinin görülmesiyle beraber tedavi yöntemi ile birlikte doğru yatak ve yastık seçimini de hızlı bir şekilde keşfetmek gerekir.
Yatma ve uyku deneyimini doğrudan etkileyen reflü rahatsızlığı, yatma pozisyonunda ve yatakta birtakım değişiklikleri zorunlu hâle getirir. Eğer sizi uykusuz bırakacak kadar ciddi bir mide rahatsızlığınız varsa tedavi ile birlikte uygun yatak ve yastık seçiminde de bulanabilirsiniz.
Ortopedik yastık kategorisindeki reflü yastığı tam olarak mide asidinin yemek borusuna kaçmasını engeller. Bu özelliğiyle reflü belirtilerinden kaynaklı rahatsızlığını önleyerek konforlu bir uyku geçit verir. Bilindiği üzere kullanılan yastık, yatma esnasında mide ve başın pozisyonunu belirleyen temel etkenlerden biridir. Reflü yastığın kullanım amacı da midenin aşağıda başın ise yukarıda kalmasını desteklemesidir. Böylece bu yatış pozisyonunda mide asidinin soluk borusuna yükselerek tahriş etmesinin önüne geçilir. Genel olarak reflü yastığı ne işe yarar sorusunun cevaplarını şu şekilde sıralayabiliriz:
●Yatış ve uyku esnasında yemeklerin ağza gelme durumunu engeller.
●Yastık içeriğinde kullanılan malzeme ile hava dolaşımını sağlar ve hijyenik bir kullanım sunar.
●Vücudu yukarıya doğru kaldırarak reflünün yarattığı mide ekşimesi ve yanması belirtilerini hafifletir.
●Reflüden kaynaklı gaz sorununu engeller.
●Yıkanabilir özelliği ile uzun süreli konforlu ve hijyenik bir kullanım sunar.
●Yine reflüden kaynaklı aşırı terlemeyi önler.
Yukarıdaki tüm reflü yastık faydaları, mide gevşemesi ve gerilmesinden kaynaklı belirtilerinin önüne geçmeye yarar. Başın vücuttan daha yüksekte olmasını sağlayan reflü yastık, midenin dinlenmesini sağlar. Genellikle reflü yastık tasarımı minder üçgen şeklindedir. Bu tasarım başın yukarıda kalmasını destekler.
Uyku, çocukluktan yetişkinliğe kadar sağlıklı bir beden ve ruh sağlığının en gerekli unsurlarından biridir. Çocuklarda öğle uykusunun önemi ise yine sağlıktan geçer. Ebeveynlerin de dikkat ettiği üzere çocuklarda öğle uykusunun kaç saat olması ve ne zaman bittiğinin bilinmesi gerekir? Peki bebek ve çocuklar için öğle uykusunun faydaları nelerdir?
Öğlen uykusu bir diğer adıyla siesta uykusu, öğle saatlerinde kısa bir kestirme olarak adlandırılır. Çocuklarda öğle uykusu da 20 dakikadan 3 saate kadar uzayabilen bir uyku sürecidir. Bebeklerde öğle uykusunun saati ise genellikle yarım saat ile 3 saat arasıdır. Özellikle 3 ve 4 yaşındaki çocuklarda görülen öğle uykusu, günde en az bir kere yaşanır. Çocuklarda öğle şekerlemesi, eksik kalan uyku süresini tamamlamaya yardımcı olurken bazı faydaları da beraberinde getirir.
Ayrıca çocuklarda meydana gelen zihinsel ve fiziksel yorgunluğun önüne geçmek için de öğle uykusu tavsiye edilir. Çocuklarda kaç yaşına kadar öğle uykusu uyumalı sorusunun cevabı ise 6 ile 7 yaş arasıdır.
Çocuğunuz 12.00-13.00 arasında yorgun gözükmüyor ve uyku sorunu da yoksa öğle uykusuna ihtiyaç duymayabilir. Bununla beraber daha erken yaşlarda öğle uykusunu bırakan çocuklar için bu dönemde oluşabilecek uyku sorunlarının da önüne geçmek gerekir.Bunun için başta yatak seçimi olmak üzere öğün ve oyun saatlerinin planlanmasına ihtiyaç vardır. Özellikle beşikten yatağa geçiş sürecinde dikkatli hareket ederek bu süreci tamamlamak gerekir. Yenidoğan bebeğin yatak seçimi ile ilgili detaylar için "Yenidoğan Yatak Seçimi Nasıl Yapılır" başlıklı yazımızdan gerekli bilgileri edinebilirsiniz. Bu süreçte en doğru yatağı güvenilir adres Lova’dan tercih etmek için de Bebek ve Çocuk Yatak ürünlerine göz atabilirsiniz. Peki öğle uykusunun çocuklar için faydaları neler olabilir?
Çocuklarda öğlen uykusunun faydalı olup olmadığı merak edilir. Yapılan çalışmalar, 3-5 yaş grubu çocukların kreş uykusuna veya öğle uykusuna yatmaları durumunda öğrenmeye daha açık olduklarını ortaya koymuştur. Küçük çaplı yapılan diğer çalışmalar da çocuklarda öğle uykusunun zihinsel yorgunluğu ve stresi kısa vadede önlediğini söylemektedir. Peki öne çıkan faydaları ile çocuklarda öğle uykusu ne işe yarar?
En işlevsel tekstil ürünlerinden olan battaniye, doğru şekilde yıkanmadığında hijyenik bir kullanım sunmaz. Peki battaniye yıkaması nasıl olmalı? Battaniye hangi programda yıkanır ve yıkarken nelere dikkat etmek gerekir? Sizinle battaniye yıkama esaslarını ve dikkat edilmesi gerekenleri paylaştık!
Soğuk günlerin vazgeçilmez tekstil ürünlerinden olan battaniye, doğru bakım ve temizlik ile ilk günkü konforunu korur. Farklı kumaş ve yıkama talimatına sahip battaniye çeşitlerinin nasıl temizlenmesi gerektiği ise merak konusudur. Özellikle battaniye kaç derecede yıkanır ve çamaşır makinesinde yıkanır mı sorusu merak edilir.
Battaniye kumaş özelliğine göre değişen yıkama talimatları, her battaniye üretici markasına göre de değişiklik gösterir. Genel olarak ise hassas yıkama programında maksimum 40 derecelik ısıda yıkama önerilir. Genellikle battaniye kumaşında tavsiye edilen kumaş türü polyesterdir.
Polyester kumaşlı battaniyeleri en yüksek 30 derecede yıkamak gerekir. Bununla beraber aldığınız battaniyenin yıkama talimatını takip ederek yıkamaya geçmek daha doğru olacaktır. Yine elde battaniye yıkanır mı yıkanmaz mı konusuna da açıklık getirmek gerekir. Elde battaniye yıkamak biraz zahmetli olsa da tek seçeneğiniz buysa öncelikle geniş bir leğen bulundurmanız lazımdır.
Yatak üretiminde kullanılan malzemeler yatağın rahatlığı, dayanıklılığı gibi durumlar için çok önemlidir. Sağlıklı bir uyku için doğru bir yatak seçmek ise son derece kritik bir konu. Peki, doğru yatak malzemesi nedir? Yatak yapımında kullanılan malzemeler nelerdir? Gelin, birlikte inceleyelim!
Uyku kalitesi pek çok unsurdan etkilenebilir. Doğru yastık ve yatak seçimi de bu unsurlardan en önemlileri arasındadır. Uyurken kas ve eklemlerin rahat olması, yatağın omurga ve beli desteklemesi gibi konular özellikle yatak seçimini bir adım daha öne çıkarır. Yanlış yatak seçimi kullanıcılarda bel ve sırt ağrılarından uyku apnesine kadar pek çok sağlık sorununa zemin hazırlayabilir.
Sağlıklı bir uyku deneyimi için uygun bir yatağa sahip olmak son derece önemlidir. Yatak, vücudumuzu destekler ve uyku kalitemizi etkiler. Ancak, bir yatağın ne kadar süreyle kullanılabileceği konusu birçok kişi için merak konusudur. Yatağınızı ne zaman değiştirmeniz gerektiğini ve yatak ömrünün ne kadar olduğunu bilmek, doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır. Gelin “yatak kaç yılda bir değiştirilmeli?” sorusunun yanıtına birlikte göz atalım.
Ev tekstili dekorasyonun en çeşitli ve renkli kısımlarından birini oluşturur. Nevresimler, yatak örtüleri, koltuk şalları, çeyiz setleri ve daha pek çok farklı ürün grubunun bulunduğu ev tekstili ürünlerinde kalitenin ve şıklığın adresi ise Lova Yatak’tır. Her bir parçası ile tüm zevk ve gereksinimlere hitap eden Lova koleksiyonunda siz de hayalinizdeki eve kavuşabilirsiniz. Her mevsime uygun seçenekler, tüm dekorasyon anlayışlarını tamamlayan detaylar ile Lova ev tekstili kategorisini birlikte inceliyoruz!
Bebekler için uyku, sağlıklı gelişimlerinin önemli bir parçasıdır. Yeterli uyku, bebeğin hafızasını güçlendirir, öğrenme yeteneklerini artırır ve duygusal dengeyi sağlar. Ayrıca, uyku sırasında bebeklerin büyüme hormonu salgılandığından, bedensel gelişimleri için de hayati bir öneme sahiptir. Yeterli ve kaliteli uyku, bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı dirençlerini artırır. Dolayısıyla, yenidoğan bebeklerde uyku, sağlıklı büyüme ve gelişim için hayati öneme sahiptir ve ebeveynlerin uyku düzenine özen göstermesi önemlidir.
Bebekleri huzurlu bir uyku düzenine alıştırmak için bazı ipuçları şunlardır: Rutin oluşturun, sakin bir ortam sağlayın, rahat bir yatak seçin, uyku öncesinde sakinleştirici aktiviteler yapın, loş bir ışık kullanın, bebeği yatıştırmak için sevgi dolu bir şekilde yaklaşın, uyandığında emniyetli hissedebileceği bir ortam oluşturun, aşırı uyarıcıları kaldırın, bebeği sırt üstü yatırın ve yüzü açıkta bırakın. Bebeği aşırı giydirmeyin ve gerektiğinde bebeğin ihtiyaçlarını karşılayın. Bu yöntemler, bebeğinizi rahatlatarak uyumasına yardımcı olabilir.
Dilerseniz bebeklerin yatış şekilleri ile ilgili detaylara geçmeden önce “Uyku Pozisyonları ve Yatak Seçimi” başlıklı yazımızı inceleyebilirsiniz.
Günümüzün hızlı tempoya sahip yaşamı, birçoğumuzun uyku problemleri ile karşılaşmasına sebep olur. Stres, endişe ve zihinsel gerginlik gibi sayısız faktör uyku kalitesini düşürür. Bu noktada, uyku meditasyonu adı verilen bir yöntem geliştirilmiştir. Böylelikle birey iç huzurunu bulur ve daha derin bir uykuya dalar. Daha fazla ipucu için yazımızı okumaya devam edin!
Nevresim takımları, yatağı koruyan ve şık gösteren konforlu parçalardır. Günlük kullanım nedeniyle nevresim takımı zaman içerisinde lekelenebilir, kötü kokmaya başlayabilir. Bunun olmaması adına düzenli şekilde yıkanması gerekir. Peki nevresim yıkama nasıl yapılmalıdır? Gelin hep beraber öğrenelim!
Günümüzde sayısız kumaş çeşidi üretildiğini görüyoruz. Bunlardan en çok dikkat çekenleri ise hiç şüphesiz ki lyocell kumaş ve tensel kumaş oluyor. Peki bu iki kumaş türünün özelliklerini biliyor musunuz? Sizce aralarında ne gibi farklar ve benzerlikler vardır? O halde şunu belirtmiş olalım: Tensel kumaş, esasen bir kumaş türü değildir. Aslında bir elyaf markası olmaktadır. Lyocell lifinin ticari ismi olarak düşünebilirsiniz. Gelin detayları beraber inceleyelim!
Kabus görmek, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Stres, travmatik tecrübeler, kaygı, uyku bozuklukları, ilaç kullanımı ya da bazı tıbbi durumlar kabusa temel hazırlayabilir. Örneğin post travmatik stres bozukluğu yaşayan bireyler sürekli olarak kabus görmektedir. Haydi gelin neden kabus görüyoruz hep beraber öğrenelim!
İyi bir uyku, sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarındandır. Fakat bazen gürültülü ortamlarda uyumak zor olabilir. İşte bu kısımda beyaz gürültü devreye girecektir. Beyaz gürültü, sayısız frekansın bir araya gelerek meydana getirdiği yumuşak, sakin bir ses çeşididir.
Doğa seslerine benzer özellikler gösteren bu gürültü, uyku kalitesini artırmak ve dışarıdaki diğer sesleri bastırmak için kullanılır. İnsan beyni, bahsi geçen gürültüyü duyduğu an dikkatini dağıtan tüm sesleri yok sayacaktır. Böylelikle zihinsel rahatlama meydana gelir. Haydi gelin detaylara beraber inelim!
Bebeklerin düzenli bir uyku uyuması, gelişimlerinin daha sağlıklı ilerlemesi adına oldukça önemlidir. Bu kısımda, bebeklerin uyku ortamının düzenlenmesi ve uyku alışkanlıklarının dikkatli şekilde oluşturulması gibi konular devreye girer. Yenidoğan dönemi itibarıyla bebeklerin uyku düzenine katkı sunan eşyalardan en mühim olanı yastıktır. Fakat bebeklerde yastık kullanımı ile ilgili titiz davranılması gereken bazı kıstaslar vardır. Gelin hep beraber detayları öğrenelim!
Bambu kumaş, son senelerde popülaritesi iyice artan ev tekstili ürünlerinden bir tanesidir. Doğal bir kumaş seçeneği olarak da sık sık öne çıkmaktadır. Bambu elyaflarının özel bir işlem neticesinde kumaşa dönüştürülmesi ile elde edilen bu ürün, çevre dostu bir opsiyon olmasıyla dikkat çeker. Gelin hep beraber tüm özelliklerini keşfe çıkalım!
Ani uyku bastırması, herkesin zaman zaman başına gelen son derece yaygın bir durumdur. Aniden gelen uykuya karşı mücadele etmek zor olabilir. Bazen bu durum, günlük aktiviteleri bile sekteye uğratabilir. Peki ani uyku bastırması sebepleri nelerdir sizce? Gelin hep beraber öğrenelim!
Uyku, sağlıklı bir yaşamın temel taşıdır. Fakat yatak seçimi direkt olarak uyku kalitesini etkileyen önemli bir etkendir. Kusursuz bir uyku deneyimi, gün boyu devam eden yorgunluğu atmak için şarttır. Böylelikle yeni güne tazelenmiş bir şekilde başlarsınız. İşte tam da bu noktada Soft Effect yatak modeli devreye giriyor. Haydi gelin hep beraber özelliklerini inceleyelim!
Yün yastıklar, konforlu bir uyku deneyimi sunar. Bu yüzden de sık tercih edilir. Yüzyıllardır kullanılmaya devam eden yün malzeme, birçok farklı alanda da kendini göstermektedir. Bu yastık modelleri, bireyin rahat bir uyku uyuması için ihtiyacı olan her şeye sahiptir. Uykusuzluğa ve ağrılara iyi gelir. Yün tamamen doğal bir malzeme olduğundan ötürü nefes alır. Nem kontrolünü de en iyi şekilde sağlar. Bu genel özellikler, yün yastığın terlemeyi azaltmasını da sağlar. Terleme sorunu olan bireylerin bu problemini çözer.
Uyku esnasında optimum sıcaklığı koruma konusunda da usta olan yün yastıklar, vücut ısısını dengelemeye yardımcı olarak alerjenlere karşı avantaj sağlar. Yün lifleri, evde yer alan tozları ve öteki alerjenleri tutma özelliğine sahiptir. Ayrıca doğal bir dayanıklılığı vardır ve sıkışsa dahi eski formunu en kısa sürede geri kazanır. Gelin hep birlikte yün yastık dünyasına etkili bir giriş yapalım!
Sıcak havaların en olumsuz etkilerinden biri hiç şüphesiz ki uyku sorununu ortaya çıkarmasıdır. Hava bazen öyle bunaltıcı olur ki uyumak resmen imkansız hale gelir. Bu durumda uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntem bulunmaktadır. Tabii yöntemlere geçmeden önce şunu da eklemeden geçemeyiz; mevsim değişikliği de uyku sorununu ortaya çıkarabilir. Mevsim geçişlerinde kimi bireyler daha fazla uyurken kimi ise uyku problemi çeker. Haydi detaylara beraber göz atalım!
Günümüzün temposu yüksek yaşam tarzıyla beraber stres birçok bireyin hayatının temel bir parçası haline gelmiştir. Stres yalnızca duygusal ve zihinsel sağlığı değil, aynı zamanda uyku kalitesini de etkiler. Fakat modern teknoloji ve yenilikçi ürünler stresle başa çıkma konusunda her birimize yardımcı oluyor. Stres ve uyku arasındaki ilişkiyi kaliteli uyku ürünleri ile birlikte yorumluyor olacağız, işte detaylar!
Ranforce, son senelerde tekstil sektöründe sıklıkla öne çıkan ve popülerleşen bir kumaş çeşididir. Özellikle nevresim takımı, perde gibi ev tekstili ürünlerinde sürekli olarak kullanılan bir kumaştır. Sağladığı sayısız avantajla ilgi çeker. Kullanımı kolaydır, dayanıklıdır ve kusursuz bir uyku deneyimi sunar. Haydi gelin bu kumaş türünü yakından tanıyalım!
Günün hızlı temposunda enerjinizin düşmesi ve yorulmanız çok normaldir. Böyle anlarda kendinizi çok bitkin hissedebilirsiniz. İşte tam bu sırada Power Nap olarak da bilinen kısa uyku tekniği devreye giriyor. Power Nap; gün ortasında enerjinizi yükseltmeniz ve zihinsel açıdan tazelenmeniz için uyumanız gereken uykudur. Bu dinlendirici mola, yalnızca 10-20 dakika sürer. Böylelikle birey bedenen ve zihnen yenilenir. Haydi ayrıntılara beraber bakalım!
Nevresim geçirmek herkesin korkulu rüyasıdır hiç şüphesiz. Ancak doğru yol ve yöntemlerle siz de artık bu eylemi bir kabus olmaktan çıkarabilirsiniz. Kolay nevresim geçirme tekniklerini mutlaka not alın, her biri size çok lazım olacak; işte detaylar!
Kaliteli bir uyku uyumak için ideal uyku sıcaklığı sağlanmalıdır. Uyku ortamını oluştururken bu durum göz önünde bulundurulmalıdır. Tabii sadece bu da değil, dikkat etmeniz gereken sayısız detay var. Her birini sizler için özetliyor olacağız!
Banyo, evin en önemli kısımlarından biridir. Buranın bakımlı olması, tertipli görünmesi gerekir. Özellikle havluların gelişigüzel katlanması hoş bir görüntü oluşturmaz. Bunun yerine havlu katlama tekniklerini öğrenerek banyoya farklı bir hava katabilirsiniz. Haydi gelin pratik havlu katlama detaylarına beraber göz atalım!
Kaliteli bir uyku için doğru yatak seçimi yapmak oldukça mühimdir. Fakat bir yatağı seçeceğiniz zaman yalnızca rahatlığa odaklanmamalısınız. Yatak ölçüleri de bu konuda oldukça önemlidir. Malzeme kalitesi ve diğer detayları da eklemek gerekir. İşte yatak ölçüleri ile ilgili bilmeniz gereken birtakım ipuçları!
Herkesin farklı bir uyuma biçimi vardır. Kimi birkaç yastıkla yatmaktan hoşlanır kimi de yastıksız uyumaktan! Evet, yanlış duymadınız; yastıksız biçimde uyuyan birçok insan var. Peki bu durumun herhangi bir zararı ya da yararı var mıdır sizce?
Bizler de merak ettik ve konuyu tüm ayrıntıları ile araştırdık. Haydi gelin hep beraber yastıksız uyumanın çeşitli etkilerine göz atalım!
Günümüzde birçok kişi geceleri gözü açık uyumaktadır. Bunu bir rahatsızlık olarak görmeyenler de vardır ancak gözü açık uyumak bir hastalıktır. Adı da Lagoftalmus olarak bilinmektedir. Bahsi geçen rahatsızlık, göz kapaklarının tam olarak kapanmaması nedeni ile kendini gösterir.
Kapanmayan göz kapakları genel olarak göz yüzeyinde kuruluk ve tahrişe sebep olur. Bu içeriğimizde ise Lagoftalmus rahatsızlığının sebeplerini, semptomlarını ve tedavi yollarını ele alıyor olacağız. Eğer siz de bu konu hakkında yeni bilgiler öğrenmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam etmenizi öneririz. İşte ayrıntılar!
Öğle uykusu uyumak herkesin keyfini yerine getirir. Tabii bunu yapmak her zaman mümkün olmaz. Ama siz de boşluk buldukça mutlaka öğle uykusuna yatın deriz. Neden mi? Çünkü sayısız faydası var. Birçok ülkede siesta uykusu olarak da bilinen bu ilgi çekici dinlenme yöntemine daha da yakından bakmaya ne dersiniz? Gelin detaylara hep birlikte bakalım!
Sabah egzersizi, hiç şüphesiz ki herkese iyi gelir. Siz de sabahları tamamen zinde uyanmak ve kendinizi gün boyu enerjik hissetmek istiyorsanız gözünüzü açtığınız andan itibaren egzersiz yapmaya başlamalısınız.
Özellikle yoğun geçen bir günün ardından hem zihnen hem de bedenen yoruluyor olabilirsiniz, endişe etmeyin bu son derece normal bir durumdur. Böyle anlarda dinlenmeye gereksinim duyarsınız. Fakat sabahları yataktan kendinizi kaldırmak size çok zor geliyor olabilir.
Hızlıca egzersize başlamak için bir motivasyon bulamıyor da olabilirsiniz. Tam bu sırada devreye yatakta gerçekleştirebileceğiniz spor hareketleri giriyor! İçeriğimizde sabahları yatakta yapılabilecek tüm egzersizleri ayrıntılı halleri ile bulabilirsiniz. Keyifli okumalar dileriz. Umarız bu içerik, sabah kalkınca egzersiz yapmaya en kısa süre içerisinde alışmanıza yardımcı olur!
Tatlı tatlı uyumak ne kadar keyiflidir öyle değil mi? Uzun ve yorucu bir günün ardından mışıl mışıl uyumak ve rüyalara dalmak her zaman huzur vericidir. Peki ya olması gerektiğinden daha çok uyuyorsanız? Kaç saat uyumanın normal sayıldığını biliyor musunuz?
Bazı kişilere göre çok uyumak zararlı bir eylem değildir. Ancak görünen o ki durum hiç de böyle değil. Her şeyin fazlasının zararlı olması durumu uyku için de geçerlidir. Günün büyük bir kısmını uyuyarak geçiriyorsanız burada ters giden bir mesele olabilir.
Endişe etmeyin, içeriğimizde çok uyumanın nedenleri ve zararlarından söz ediyor olacağız. Böylelikle ne yapmanız gerektiğine daha rahat karar verebilirsiniz. O halde çok uyumak neyin belirtisi hep beraber öğrenelim. İşte bilmeniz gereken her şey!
Mışıl mışıl uyumanın hayalini mi kuruyorsunuz? Uykunuz sürekli olarak bölünüyor mu? O halde size müzik yardım edecek. Evet, yanlış duymadınız. Uyku müziği sayesinde siz de bundan böyle derin uykulara daha rahat bir şekilde dalacaksınız.
Uykuya geçmeden önce dinlenecek müzik nasıl seçilir? Ses seviyesi nasıl olmalıdır? Kulaklıkla uyumak kulağa zarar verir mi? Tüm bu soruların yanıtlarını içeriğimizden öğrenebilirsiniz. Başlıyoruz!
Basur yastığı ya da hemoroid yastığı, hemoroid rahatsızlığı ile mücadele eden bireylerin kullanması gereken özel bir yastıktır. Hemoroidler, anüs kısmındaki damarların şişerek iltihaplanması neticesinde meydana gelir. Basur yastığı, anüs bölgesini her koşulda desteklemek ve rahat hale getirmek için üretilmiştir.
Bu yastık, hastalığın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Tabii herkeste aynı sonucu vermeyebileceğini de belirtelim. Bazı çeşitleri, hava akışının artmasını sağlar. Böylelikle anal bölgenin terlemesi azalır ve hemoroidin en büyük belirtisi olan kaşıntı durumu meydana gelmez. Hep beraber detaylara göz atalım.
Herkes huzurlu bir uyku uyumak ister. Bol bol dinlenmeyi ve dinç uyanmayı diler. Fakat nasıl? Elbette ki doğru yatağı uyku pozisyonunuza göre seçerek! Uyku pozisyonları nelerdir sorusunu soran herkes bu yazımızı mutlaka incelemelidir diye düşünüyoruz. Çünkü her uyku pozisyonunun bir anlamı var. O halde sizi detaylara götürelim!
Sabah yorgun uyanmak herkesin korkulu rüyasıdır. Bu yüzden türlü yöntemler denenir. Fakat bu yöntemlerin birçoğu başarısızlıkla sonuçlanır. Ama siz asla endişe etmeyin! Bu içeriğimizde sabahları dinç uyanmak için nelere dikkat edilmeli birer birer açıklıyor olacağız. İpuçlarını takip ederek güne mutlu uyanabilirsiniz. O halde sizi daha fazla merakta bırakmadan ayrıntılara geçelim, ne dersiniz?
Herkes gebelik sürecini daha konforlu geçirmek ister. Bunun için yapılması gereken ilk şey ise uyku konusundaki birtakım geliştirmelerdir. Daha rahat bir yatakta uyumak, baş ve boyun dengesini sağlayacak bir yastık kullanmak çok önemlidir. Peki nedir bu ürünler ve özellikleri nelerdir? Gelin hep beraber bir göz atalım!
Günümüzde yatak türleri konusunda birçok soru sorulmaktadır. Peki yatak çeşitleri kaça ayrılır? Kimler hangi yatağı kullanmalıdır? Bu tür sorular sizin de aklınızda soru işaretleri oluşturuyorsa içeriğimizi kesinlikle incelemelisiniz!
En iyi yatak markası Lova Yatak olarak hazırladığımız bu yazı sayesinde size en uygun olan yatağı artık çok daha rahat bir biçimde bulabileceksiniz. O halde detaylara geçelim ve yatak türlerini yakından tanımaya başlayalım.
Narkolepsi belirtileri günümüzde birçok kişi tarafından sürekli merak edilen bir konudur. Bir uyku rahatsızlığı olan narkolepsinin belirtilerinden söz ettiğimizde aynı semptomların sizde olup olmadığını lütfen kontrol ediniz. En iyi yatak markası Lova Yatak olarak hazırladığımız bu içerikte narkolepsi konusunda bilmek isteyeceğiniz her şeyi anlatıyor olacağız. O halde sizleri bekletmeden ayrıntılara geçiş yapalım! Ayrıca Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir? 10 Temel Uykusuzluk Nedeni başlıklı içeriğimize de göz atabilirsiniz.
Herkes huzurlu bir uyku uyumanın hayalini kurar. Kaliteli uyku için uygulamanız gereken birkaç önemli adım var. Kaliteli uyku bir düş olmaktan çıkıyor, artık gerçekleşiyor! En iyi yatak markası Lova Yatak olarak bu içeriğimizde uyku rutininizi nasıl iyileştirebileceğinizden detayları ile söz ediyor olacağız.
Bazen hayatınız istediğiniz gibi gitmeyebilir. Psikolojik olarak kendinizi çok iyi hissetmiyor olabilirsiniz. Böyle durumlar doğrudan uykunuzu etkiler. Kalitesiz bir uykuya sahip olduğunuzu fark edersiniz. Unutmayın ki bunun da bir çözümü var. Sizlere sunacağımız 14 temel kaliteli uyku düzeni oluşturma önerisi sayesinde daha dinç olacaksınız!
Ayrıca Uykusuzluğun Zararları Nelerdir? Uykusuz Kalmanın 10 Sonucu başlıklı yazımızı da okumanız, bu konuda daha fazla bilgiye ulaşmanızı sağlayacaktır.
Yatak seçimi nasıl olmalı sorusu birçok yetişkin tarafından sık sık yöneltilir. Bizler de bu içeriğimizde yatak seçimi yaparken hangi nüanslara dikkat etmeniz gerektiğinden söz etmek istedik. Yatak tercihi esnasında sertlik düzeyinin öneminden yatağın kalitesini keşfetmeye kadar birçok ayrıntıyı işliyor olacağız.
En iyi yatak markası Lova Yatak olarak yatak seçimi konusunda daima yanınızdayız. O halde size en uygun yatağı nasıl bulacağınız konusunda vereceğimiz tüyolara geçelim!
Ayrıca dilerseniz İdeal Yastık Seçimi Nasıl Yapılır? başlıklı içeriğimizi de inceleyebilirsiniz.
Uyku hijyeni son zamanların en merak edilen konularından biri haline gelmiştir. Yapılan bilimsel araştırmalar neticesinde kişilerin sağlıklı bir yaşam sürmesi adına uyku düzenini oluşturması gerektiği ortaya çıkmıştır. Yetişkin bir birey ortalama 8 saat kadar uyumalıdır. Tabii uyku süresinin oluşmasında icra edilen meslek, cinsiyet ve yaş da önemlidir.
Uyku düzenine sahip olan bir kişi daima kendini dinç ve sağlıklı hisseder. Hayatı da belli bir düzene oturur. Eğer siz de bahsi geçen uyku düzenini oluşturmak ve yaşamınızda yeni bir pencere açmak istiyorsanız en iyi yatak markası Lova Yatak olarak hazırladığımız bu içeriği mutlaka okumalısınız.
Ayrıca uyku problemi yaşıyorsanız Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir? 10 Temel Uykusuzluk Nedeni başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.
Bel fıtığı için yatak seçimi yaparken dikkat etmeniz gereken birden fazla ayrıntı bulunur. Çünkü bel fıtığı daima ciddiye alınması şart olan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlıkla mücadele eden herkesin konforlu bir yatakta uyuması lazımdır. Hiç endişe etmeyin, sizin için en uygun olan yatağı kısa zaman içerisinde bulabilmeniz adına tavsiyeler veriyor olacağız.
O halde en iyi yatak markası Lova Yatak olarak hazırladığımız bu yazıyı inceleyerek bel fıtığı için yatak seçimini nasıl yapmanız gerektiğini en ince ayrıntısına kadar öğrenebilirsiniz. Tabii yatak kadar yastık tercihi de çok önemli. Bu yüzden dilerseniz İdeal Yastık Seçimi Nasıl Yapılır? başlıklı yazımıza da göz atabilirsiniz.
Eğer bel ağrısının nedenlerini araştırıyorsanız, doğru yerdesiniz. Bel ağrısının birçok fizyolojik nedeni olabilir. Tabii ki, nedenleri bulmak için bir doktora danışmak faydalı olacaktır. Ancak, bu makalede yer alan hususları da dikkate almanızı öneririz.
En iyi yatak markası olan Lova Yatak olarak, bu içerikte size bel ağrısının nedenlerini aktaracağız. Peki, ani bel ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Bu soruların detaylı cevaplarına birlikte göz atalım. Ne dersiniz?
Uyku hayatımızın en önemli parçasıdır. Gündelik hayatımızın en temel unsurlarından olan uyku hakkında detaylı bilgiye sahip olmak, uyku deneyimimizi güçlendirir, rahat bir uyku rutinine sahip olmamızı sağlar. Peki uyku sözlüğü ve uyku terimleri hakkında neler biliyorsunuz?
Uzun bir günün ardından yatağa yattığınızda en büyük beklentiniz sabah enerji depolamış, oldukça zinde bir şekilde uyanmak olur. Fakat hayatımızdaki çoğu unsurda olduğu gibi uyku deneyiminde de dikkat edilmesi gereken noktalar göz ardı edildiğinden dolayı çoğunlukla bir önceki geceden kalan yorgunluk sabah uyanıldığında da devam eder. Bu noktada devreye giren uyku sözlüğü bu sorunu ortadan kaldırmak için öğrenmeniz gereken her şeye cevap veriyor.
Kullanıcılarına kusursuz uyku konforu sunan Lova Yatak olarak hazırladığımız bu yazımızda uyku sözlüğü kavramının ne olduğunu ve daha iyi bir uyku deneyimi için bilmeniz gereken uyku terimlerini sizler için anlatacağız.
Aynı zamanda geceleri daha rahat uyumak için, Geceleri Mışıl Mışıl Uyumak İçin Ne Yapılır? başlıklı içeriğimizi de inceleyebilir, uyku hakkındaki bilgilerinizi artırabilirsiniz.
Fizik tedavi nedir sorusu vücudunda ağrı yaşayan ve bundan dolayı vücut fonksiyonlarını olması gerektiği şekilde kullanamayan kişiler tarafından oldukça sık soruluyor. Basit şekilde bilime dayanarak vücuda güç ve işlev kazandıran bir sağlık dalı olarak açıklanabilecek fizik tedavinin hayatımıza etkisi sadece bununla kalmıyor, vücudun yenilenmesine de katkıda bulunuyor.
Lateks yatak nedir, kaliteli uyku deneyimi için doğru yatağı bulmaya çalışanların en çok sorduğu sorulardan birisidir. Bir kauçuk türü olan lateksten üretilen yataklara verilen ad olan lateks yatak gelişen yatak teknolojisi ile birlikte ortaya çıkmıştır. Lateks yatak, destekleyici ve dayanıklı bir uyku yüzeyi oluşturmak için lateks süngeri, yaylar veya refleks süngerler ile birleştirir.
Eğer uyku kalitenizi artırmak isterken aynı zamanda dayanıklı ve çevre dostu bir yatak arıyorsanız lateks yataklar, tercih edebileceğiniz en iyi yatak türlerinden biridir. Kullanıcılarına kusursuz uyku konforu sunan Lova Yatak olarak hazırladığımız içeriğimiz lateks yatak nedir sorusunun yanıtını verirken, özelliklerini de listeleyeceğiz. Ayrıca bir diğer popüler yatak türü olan hibrit yatak hakkında detaylı bilgi almak için Hibrit Yatak Nedir? Hibrit Yatak Teknolojilerinin Sağladığı 5 Fayda başlıklı içeriğimize de göz atabilirsiniz.
Yün yorganlar, soğuk kış gecelerinde tenimizi sıcacık tutmaları nedeniyle çok eski dönemlerden beri en çok tercih edilen yorgan çeşitleri arasında yer alıyor. Kullanıcılara uyku esnasında maksimum konfor sunan yün yorganların uzun ömürlü olmaları ise ancak doğru şekilde temizlendikleri ve muhafaza edildikleri takdirde mümkün. Peki ama yün yorgan nasıl yıkanır?
Yatak ve uyku ürünleri sektörünün günden güne gelişmesi ile farklı malzemeler kullanılarak üretilen ve taşıdıkları özellikler bakımından birbirinden ayrılan çok çeşitli yatak, yastık, yorgan gibi uyku ürünleri üretilmeye başlanmıştır.
Kış gecelerinin vazgeçilmezlerinden biri olan yün yorganlar, uyku endüstrisinin en eski ürünlerinden biri olarak da bilinmektedir.
Hem uyku konforu sunan özellikleri hem de kaliteli olmaları nedeniyle özellikle de soğuk coğrafyalarda yaşayan insanların mutlaka tercih etmesi gereken yün yorganların nasıl temizlendiğine dair bilgi sahibi olmak; yorganını uzun yıllar boyunca kullanmak isteyen kişiler için olmazsa olmazlardandır.
Çağımızın en önemli rahatsızlıklarından biri olan uykusuzluk, bireylerin yaşamını önemli ölçüde etkileyen; mutlaka kontrol altına alınması gereken bir durum. Peki uykusuzluk nedenleri nelerdir? Uykusuzluk tedavi edilebilir mi?
Sabah erkenden yetişmeniz gereken bir toplantı var ve buna rağmen bir türlü uyuyamıyor musunuz? Ya da gün boyu bilgisayar karşısında vakit geçirmenize rağmen geceleri hiç uykunuz olmuyor mu? O halde tıbbi literatürde insomnia olarak da bilinen uykusuzluk hastalığı ile karşı karşıya olabilirsiniz.
Kullanıcılarına kusursuz uyku konforu sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırlamış olduğumuz içeriğimizde uykusuzluk nedenleri konusunu mercek altına alıyor, uykusuzluk probleminizi gidermeye yardımcı olacak önerileri sıralıyoruz.
Hibrit yatak nedir sorusunun doğru yanıtlanmasının, bu teknolojilerin son dönemde gittikçe popüler hale gelmesiyle birlikte son derece önemli hale geldiğini söylemek mümkün.
Çünkü, günün tatlı yorgunluğunu üzerimizden attığımız yataklarımızı doğru seçmek ve uykudan maksimum konforu elde edebilmek için tercih noktasında gereken donanıma sahip olmalıyız.
Bedeninizi, düşlediğiniz kusursuz uyku ile buluşturmak için onu ortopedik olarak destekleyen, kaliteli bir yatak seçmeniz önemli.
Hibrit yatak teknolojileri ise özellikle son dönemde, sağladığı avantajlar ile yatağını yenilemek isteyen pek çok kullanıcının yöneldiği yatak seçenekleri arasında yer almaktadır.
Bu yüzden biz de akıllardaki soru işaretlerini gidermek adına uyku teknolojisindeki yeniliklerin öncü markası Lova Yatak olarak hazırlamış olduğumuz içeriğimizde, en yeni yatak teknolojileri arasında yer alan hibrit yatak nedir sorusunu ele alıyoruz.
Hibrit yatakları tercih etmeniz bu yatakların size sağlayacağı faydalarla ilgili bilmeniz gerekenleri sıralıyoruz.
Hipoalerjenik nedir sorusu, alerjik bünyeye sahip olan çoğu kişi tarafından merak ediliyor. Eğer siz de bu sorunun yanıtını öğrenmek istiyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz!
Günümüzde artan sağlık bilinci ile birçok kişi, doğal ve sağlıklı yaşamı destekleyen ürünleri tercih ediyor. Söz konusu sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezi olan uyku ürünleri ise bu anlamda önemli bir rol oynuyor. Kullanıcılarına kusursuz uyku deneyimi sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırlamış olduğumuz içeriğimizde, hipoalerjenik nedir sorusunu mercek altına aldık. Bununla birlikte hipoalerjenik uyku ürünlerini de detaylı bir şekilde inceledik.
Bilimsel olmayan ve halk arasındaki karşılığıyla karabasan bilimsel adıyla uyku paralizisi, uyku sürecindeki sorunların bir yansımasıdır. Verimli bir uykunun önündeki en büyük engellerden biri olan uyku felci, uykudayken bilinciniz açıkmış hissi uyandırır.
Sonrası ise bilincinizin size korkunç oyunları ve verimsiz bir uyku süreciyle geçer. Peki tam anlamıyla uyku felci nedir, uyku felci zararları nelerdir ve bu yaygın uyku hastalıklarından biri nasıl önlenir? Bu yazımızda sizler için en yaygın uyku hastalıklarından biri olan uyku felcini ele alıyoruz. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan birlikte uyku felci nedir sorusuna yanıt bulalım.
Geceleri uyumakta ya da sabahları uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz? İçinde bulunduğunuz uyku düzeninin dışına çıktığında zihniniz, bedeniniz ve duygu durumunuz bundan etkileniyor mu? Peki bunun biyolojik saat ile ilişkili olabileceğini hiç düşündünüz mü?
İnsanlar yaşamlarını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için her gün iyi uykuya ihtiyaç duyar. Yaşam koşulları, çeşitli alışkanlıklar ve daha pek çok farklı sebep uyku ihtiyacının oluşmasında etkin rol oynar. Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu anlamak ve günlük programınızı kendinizi dinç hissettiğiniz saatlere uygun olarak planlamak için ise vücudunuzun biyolojik saatini yakından tanımanız gerekir.
Kullanıcılarını kusursuz uyku ile buluşturan Lova Yatak olarak hazırlamış olduğumuz içeriğimizde, biyolojik saat ile bilmeniz gereken tüm ayrıntılara yer veriyoruz. İşte vücudunuzun biyolojik saatini daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve okudukça şaşıracağınız, altın değerinde bilgiler!
Geceleri deliksiz bir uyku çekemediğiniz için sabahları çok zor mu uyanıyorsunuz? Bu soruya verdiğiniz yanıt evet ise, vakit kaybetmeden uyku açma yöntemleri hakkında bilgi edinmelisiniz!
Kimileri başını yastığa koyduğu andan itibaren kendisini keyif dolu düşlerin kollarına bırakırken kimileri için bu durum zannedilenden daha güçtür. Uykusuz geçen bir gecenin sabahı ise beklenildiği gibi epey zordur.
Peki güne çok daha keyifli ve huzurlu bir merhaba demenizi sağlayacak, en etkili uyku açma yöntemleri neler olabilir? İşte sabah mayhoşluğu olmadan, dilediğiniz saatte dinç bir şekilde uyanabilmenin sırları!
Genç odası dekorasyonu, çocukluk çağının sonlarına yaklaşan ve yetişkinliğin ilk dönemlerine adım atan çocuklara maksimum konfor sunmalı; onların istek ve beklentilerini geri plana atmadan hayata geçirilmelidir.
Büyüme çağındaki hemen her genç kız ve genç erkek ailesinin diğer üyeleri ile paylaştığı evin içerisinde, kendi zevk ve beğenilerine göre dekore ettiği sadece ona ait olan bir alana sahip olmak ister.
Bebeğinizi kucağınıza almak için gün sayıyorsanız eminiz ki içinde bulunduğunuz şu günlerde aklınızı kurcalayan pek çok konu var. “Alacağımız kıyafetlerin bedeni nasıl olmalı” ya da “odasını ne renge boyasak daha iyi olur” soruları şöyle dursun yanıt bulmanız gereken çok daha önemli bir soru var: Yenidoğan yatak seçimi!
Hiç kuşkusuz yenidoğan bir bebek, gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmek için gününün büyük bir kısmını uyuyarak geçirmek zorunda. Hem daha verimli bir şekilde uyuyabilmesi hem de yetişkinlere göre çok daha hassas olan omurga ve kemiklerinin zarar görmemesi için ebeveynlerin bebekleri için en ideal yatağı seçmesi ise çok önemli.
Bebeğiniz için hangi yatağın uygun olacağı ile ilgili bilgi sahibi değilseniz endişelenmenize hiç gerek yok, çünkü sorunuza yanıt bulabileceğiniz en doğru yerdesiniz. Yenidoğan yatak seçimi ile ilgili bilmeniz gereken pek çok ayrıntı olduğunu söylemek mümkün.
Bu doğrultuda bizde En iyi yatak markası Lova Yatak olarak hazırlamış olduğumuz içeriğimizde, sevimli mi sevimli bebeklerin üzerinde mışıl mışıl uyudukları yataklarında bulunması gereken özellikleri tüm ayrıntılarıyla sizlere aktarıyoruz.
Omurganızın doğal pozisyonuna uygun yastık seçimi, rahat bir uykunun anahtarıdır. Stresli ve yoğun geçen bir günün ardından bedeninizi yumuşacık yatağınızla buluşturduğunuzda nasıl tüm yorgunluğunuz uçup gidiyorsa, yapacağınız doğru yastık seçimi de size gün boyu hayallerinizi süsleyen uykunun kapılarını aralıyor.
Geceleri huzurla uyuyup güne zinde başlamak istiyorsanız yastık seçiminizde son derece dikkatli olmanız gerekiyor. Çoğu zaman önemli olmadığı düşünülse de hayat kalitesini gerçek anlamda etkileyecek bu seçim doğru yapılmadığı takdirde çeşitli uyku problemlerini ve vücut rahatsızlıklarını da beraberinde getiriyor.
Peki yastık seçiminizi yaparken hangi kriterleri göz önünde bulundurmanız gerektiğini biliyor musunuz? Sizleri kusursuz ve kaliteli uykuyla buluşturan Lova Yatak olarak hazırlamış olduğumuz içeriğimizde ideal yastık seçimi yapmanız konusunda size yardımcı olacağını düşündüğümüz bilgileri sıralıyoruz.
Günün tüm yorgunluğundan arındığınız, üzerinde huzur dolu düşler gördüğünüz yatağınız zamanla kirlenebilir ve hastalıklara neden olabilecek bakterilere yuva olabilir. Bu noktada çarşaf ve örtülerinizi sık sık değiştirmek önemli bir adım olsa bile evde yatak temizliği seçeneğini de unutmamak gerekir. Peki kötü kokulardan ve bakterilerden arındırmak için en doğru şekilde yatak temizliği nasıl yapılır?
Yatağınızın üzeri sürekli çarşafla örtülü olduğu için temizlenmeye ihtiyacı olmadığı düşüncesi içindeyseniz yanılıyorsunuz demektir. Belirli aralıklarla yatak temizliği yöntemlerini uygulayarak çok daha sağlıklı bir uyku ortamı oluşturabilirsiniz. Her gün vaktinizin üçte birini yatağınızda uyuyarak geçirdiğinizi göz önünde bulundurursak, yatak temizliğinin ne denli önemli olduğunu da buradan anlayabilirsiniz.
Çünkü, siz mışıl mışıl uyumaya devam ederken yatağınızın üzerine dökülen deri parçaları ve saçlar bu alanda mayt adı verilen bakterilerin birikmesine yol açar. Ayrıca sürekli değişen ısı diğer bakterilerin ortaya çıkmasına da neden olabilir. Maytın zararlı etkilerinden korunmak için de yatağınızı düzenli aralıklarla temizlemeniz gerekir. Ayrıca yıpranmış ve sararmış yatak temizliği için de özel yöntemler denemeniz gerekebilir.
Kullandığı en son teknolojiler ile müşterilerini sağlıklı uyku ile buluşturan Lova Yatak olarak bu içeriğimizde zihninizden geçen yatak temizliği nasıl yapılır sorusunu yanıtlıyor, yatak temizliğinin öneminden söz ediyoruz.
Güne zinde başlamanın ve yeni doğan sabaha keyif dolu bir merhaba demenin olmazsa olmazı elbette iyi bir uykudur. Fakat uyku apnesi gibi bazı uyku bozuklukları gece sık sık uyanmaya bağlı olarak uykudan istenilen verimin alınamamasına neden olabilir. Peki hayatı önemli ölçüde etkileyen bir uyku problemi olan uyku apnesine ne iyi gelir?
Yoğun geçen bir günün ardından hem zihnimizin hem de bedenimizin kendini yenilemesi ancak verimli bir uykuyla mümkün hale geliyor. Bunu göz önünde bulundurduğumuzda da iyi uykunun hayatımızı önemli ölçüde etkilediği herkes tarafından bilinen bir gerçek.
Bu doğrultuda yaşanılan uyku bozukluklarının kontrol altına alınmadığı takdirde sağlığımızı tehlikeye atabileceğine dair bir çıkarımda bulunulabilir. Biz de sizleri kusursuz uyku deneyimi ile buluşturan Lova Yatak olarak, içeriğimizde apnesine ne iyi gelir konusunu mercek altına alıyoruz.
Yazımıza göz atarak uyku apnesinin ne olduğunu ve buna sebep olan durumları öğrenebilir, uyku apnesini önlemek için yapabilecekleriniz hakkında detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan ilk olarak uyku apnesi nedir sorusunu yanıtlayalım.
Uykusuz kalmak, insan sağlığı açısından son derece zararlı bir durumdur. Sadece fiziksel performansı değil aynı zamanda ruh halini de olumsuz yönde etkiler. Peki uykusuzluğun zararları nelerdir? İnsan sağlığını nasıl etkiler?
Günümüzde uykusuzluk, pek çok insanın yaşadığı bir problem olarak karşımıza çıkar. Aslında uykusuzluğun altında yatan pek çok etken vardır. Bu etkenler doğrusunda kişi, yeterli uyku kalitesine erişemez. Dolayısıyla farklı sağlık problemleri ortaya çıkabilir.
Kullanıcılarına kusursuz uyku konforu sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırlamış olduğumuz bu içeriğimizde uykusuzluğun zararlarını detaylı bir şekilde inceledik. O halde gelin, uykusuzluğun zararları nelerdir birlikte bakalım.
Ayrıca, uykusuzluğa neden olan durumlar hakkında detaylı bilgi edinmek için Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir? 10 Temel Uykusuzluk Nedeni başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.
Yenilenmiş bir beden için uykudan alınabilecek maksimum verimin kullanılan yatağın kalitesi ile doğrudan ilişkili olduğunu söylemek mümkün olsa da bazı durumlarda iyi uyku için sadece konforlu bir yatak yeterli olmayabilir. Yatak pedleri ise böyle zamanlarda imdadınıza yetişerek size çok daha keyifli bir uyku deneyiminin kapılarını aralar. Peki uyku pedi olarak da bilinen yatak pedi ne işe yarar?
Üretmiş olduğu kaliteli ürünler ile kusursuz uyku deneyimi sunan Lova Yatak markası olarak kullanımı ile büyük konfor sunan yatak pedleri ile ilgili bilmeniz gereken tüm detayları bu yazımızda sizler için bir araya getirdik. Böylece siz de yatak pedi kullanımının püf noktalarını öğrenerek uyku veriminizi arttırabilecek bir uyku pedi tercihinin size sağlayacağı faydalar, yatak pedi nasıl yıkanır gibi konularda fikir sahibi olabileceksiniz.
Son zamanlarda uyku ürünü alışverişlerinde adına sıkça rastladığınız mikrofiber yorgan ne demek sorusunun yanıtını merak ediyor musunuz? Eğer bu soruya verdiğiniz cevap “evet” ise şu anda doğru yerdesiniz!
Geceleri rahat ve kesintisiz bir uyku uyuyabilmek için yastık ve yatak seçimi kadar yorgan seçimini de doğru yapabilmek önemli. Yorgan seçimi yapmadan önce ise satın almak istediğiniz ürünün kumaşı, kullanım şekli ve ölçüleri ile başlayan bir dizi özelliğine hakim olmanız gerekiyor.
Bu yazımızda, mikrofiber yorgan ne demek sorusunun yanıtını merak eden ve tercihini mikrofiber yorganlardan yana kullanmak isteyenler için en kullanışlı yorgan çeşitlerinden biri olan mikrofiber yorganın avantajlı özelliklerini ele alıyoruz.
Uyku sırasında neden rüya görürüz, gördüğümüz rüyaların bir anlamı var mıdır gibi sorular çoğu kişi tarafından merak ediliyor. Aslında insan hayatının üçte birinin uykuda geçtiğini düşündüğümüzde bu durum oldukça normal. Rüya görmek, farklı pek çok nedenden kaynaklanabilir. Bilinçaltının dışa vurumu olarak ortaya çıkan rüyalar, kişisel deneyimlere göre de değişkenlik gösterebilir. Peki ama neden rüya görürüz?
Bu içeriğimizde neden rüya görürüz sorusunu yanıtlıyor ve rüyalar ile ilgili merak edilenleri mercek altına alıyoruz. Siz de yazımızı sonuna dek okuyarak rüya görmenin arkasındaki nedenleri öğrenebilirsiniz!
Nefes alan yapısı ile sağlıklı bir uyku deneyimi sunan kaz tüyü yastıklar, pek çok kişi tarafından tercih edilir. Öte yandan kaz tüyü yastıkların hassas olduğunu ve dikkatli bir şekilde temizlenmesi gerektiğini de belirtmek gerekir. Peki rahat yapısı ile kaliteli bir uyku deneyimi sunan kaz tüyü yastık nasıl yıkanır?
Kuş tüyü sınıfında yer alan kaz tüyü yastıklar, dünyanın en doğal ve en sağlıklı dolgu malzemeleri arasında yer alır. Hijyenik yapısı sayesinde bakteri barındırmayan kaz tüyü yastıklar, higroskopik özelliğinden dolayı ortamdaki teri ve nemi içine hapseder. Gündüz olduğunda ise içine hapsettiği nemi havaya geri verir. Böylece yastıkta kötü koku oluşumunun önüne geçer.
Bütün bu özellikler göz önüne alındığında kaz tüyü yastıkların, hem uyku kalitenizi iyileştireceğini hem de uzun ömürlü bir kullanım sunacağını söyleyebiliriz.
Uyku eğitimi nasıl verilir sorusu, özellikle yeni anne baba olmuş ebeveynler için en önemli araştırma konularından bir tanesi. Bazı anne babalar bebeklerde uyku eğitiminin çeşitli bağlanma problemlerinin ortaya çıkmasına neden olacağına dair endişe duyarken bazıları da bunun oldukça normal bir süreç olduğu konusunda hemfikir.
Peki bebeklerde uyku eğitimi bebeğin sağlığına zarar verebilir mi? En doğru şekilde uyku eğitimi nasıl verilir ve bu süreçte ebeveynlerin dikkate alması gerekenler nelerdir?
Her yaş için kusursuz bir uyku deneyimi sunan Lova Yatak olarak bugünkü içeriğimizde ebeveynler için büyük merak konusu olan uyku eğitimi nasıl verilir sorusunu mercek altına alıyoruz. Eğer yeni anne baba olduysanız ya da bebeğinizi dünyaya getirmek için gün sayıyorsanız, içeriğimizi okuyarak bu konu hakkında merak ettiğiniz tüm sorulara yanıt bulabilirsiniz.
Hayatlarını birleştirmeye karar vermiş olan çiftler için düğün sezonun açılması ile birlikte heyecanlı, yepyeni bir dönem başlıyor. Ev kurmaya hazırlanan çiftler, yeni yuvalarının her bir köşesini ortak zevkleri ışığında şekillendirmeye çalışıyor. Evlilik listesinin en önemli kalemlerinden bir tanesi ise elbette ki yatak odası çeyiz listesi!
Dünya evine girerken tüm gelin ve damat adaylarının içini tatlı bir telaşın sardığını biliyoruz. Salon takımı, oturma odası mobilyaları, beyaz eşyalar, aksesuarlar, mutfak gereçleri, tekstil ürünleri ve elbette yatak odası eşyaları…
Her birini en ince ayrıntısına kadar incelikle düşünmek ve özenle seçmek, özellikle de düğün tarihi yaklaştıkça daha da stresli bir hal alıyor. Tıpkı evin diğer odaları için alınması gereken eşyalarda olduğu gibi yatak odası eşyaları konusunda da incelikle düşünmek gerekiyor.
Peki yatak odası çeyiz listesi denildiğinde ilk akla gelen eşyalar nelerdir? Bu konuda aklınızda soru işaretleri varsa ve düğün telaşesinde bazı detayları atlamaktan korkuyorsanız endişelenmenize hiç gerek yok!
Listemizi inceleyerek çeyiz alışverişinde almanız gerekenleri bir kenara not edebilir böylece ihtiyaçlarınızı çok daha net bir şekilde görerek eklemeler ve çıkarmalar yapabilirsiniz. Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan çeyiz alışverişinde yatak odanız için nelere ihtiyacınız olabileceğine göz atalım!
Uyku terörü olarak da bilinen gece terörü nedir sorusu, hem yetişkinlerde hem de bebeklerde yaşanan bir uyku sorunu olması nedeniyle en çok merak edilen sorular arasında yer alıyor.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’ne göre genellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda ortaya çıkan gece terörünün yetişkinlerde ortaya çıkma oranı da yaklaşık olarak %2’dir. Bu anlamda gece terörünün yaygın görülen bir uyku problemi olduğunu söylemek yanlış olmaz.
Kullanıcılarına kusursuz uyku garantisi sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırladığımız yazımızda, gece terörüne ilişkin bilmeniz gereken tüm ayrıntıları mercek altına alıyoruz. Dilerseniz ilk olarak gece terörü nedir sorusuna yanıt bulalım.
Gece terlemesi neden olur sorusu, pek çok kişi tarafından merak ediliyor. 7’den 70’e herkesin ortak problemi olan gece terlemesi, farklı nedenlerden ötürü meydana gelebiliyor.
Mevsimsel etkilere bağlı olduğu gibi çeşitli rahatsızlıklar sonucunda da oluşabilen gece terlemesi, uykudan alınan verimi azaltan bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Üstelik kişilerin yaşam kalitesini de negatif yönde etkiliyor. Peki söz konusu gece terlemesi neden olur?
Kullanıcılarına kusursuz uyku garantisi sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırladığımız bu yazımızda, uykuda gece terlemesi konusunu detaylı bir şekilde inceledik. Eğer siz de gece terlemesi neden olur merak ediyorsanız içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.
Uykuda sıçrama veya uykuya dalarken sıçrama, çoğu kişinin karşılaştığı bir sorundur. Uyku kalitesini düşüren bu durum, fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir. Her yaş grubunda görülebilen uykuda sıçrama, genellikle normal kabul edilse de bazen ciddi sağlık problemlerine işaret edebilir.
Dolayısıyla uykuda sıçramanın tekrar ettiği durumlarda uzman bir nöroloji doktoruna görünmek gerekir. Peki uykuda sıçrama nedir? Neden olur? Nasıl geçer? İşte zihninizden geçen tüm soruların yanıtları ve uykuda sıçrama hakkında bilinmesi gerekenler…
Küçük yatak odası dekorasyonu nasıl yapılır diye düşünüyor fakat buna bir yanıt bulamıyor musunuz? Eğer öyleyse yalnız olmadığınızı belirtelim çünkü bu durum özellikle küçük bir evde yaşayanlar için en önemli merak konularından birini oluşturuyor.
Eğer yatak odanız çok küçükse bu alanı etkili biçimde kullanabilmek, olabildiğince ferah ve geniş göstermek için en uygun dekorasyon çözümlerini seçtiğinizden emin olmanız gerekiyor. Bu konuda kafa karışıklığı yaşıyorsanız ise endişelenmenize hiç gerek yok, çünkü kullanıcılarını kusursuz uyku ile buluşturan Lova Yatak kalitesi yanınızda! Dilerseniz sözü daha fazla uzatmadan küçük yatak odası dizaynı için hangi önerileri uygulayabileceğinize birlikte karar verelim.
Yeni doğan güne huzurlu bir şekilde uyanmanın anahtarı hiç şüphesiz ki geceleri keyifli ve huzurlu bir uyku uyumak. Peki kaliteli bir gün geçirmenize yardımcı olan uyku evreleri hakkında yeterince bilgi sahibi misiniz?
Uyku evreleri sırasında vücudunuzun hem zihinsel hem de fiziksel olarak vermiş olduğu tepkiler neler olabilir? Kullanıcılarını kusursuz uyku deneyimi ile bir araya getiren Lova Yatak olarak hazırladığımız yazımızda, daha mutlu sabahlara uyanmak için bilmenizin faydalı olabileceğini düşündüğümüz bu sorulara yanıt buluyoruz.
Ek olarak, bununla çok yakın ilişkili bir başka konu olan biyolojik saat ile ilgili bilmeniz gerekenler için Biyolojik Saat Nedir? Uyku ve Biyolojik Saat İlişkisi başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz.
Bir uyku bozukluğu olarak nitelendirilen uyurgezerlik, kişilerin uyku sırasında yaptığı eylemler ile ilişkilendirilir. Genellikle çocuklarda görülen uyurgezerlik, yetişkinlerde de görülebilir. Öte yandan uyurgezerliğe neden olan pek çok faktör vardır. Peki uyurgezerlik neden olur?
Uyurgezerlik neden olur sorusunu yanıtlamadan önce uyurgezerlik nedir detaylı bir şekilde incelemek gerekir. “Somnambulizm” olarak da bilinen uyurgezerlik, daha önce de belirttiğimiz gibi bir uyku bozukluğudur ve kişilerin uyku halindeyken birtakım eylemlerde bulunmasına neden olur.
Uyurgezer olan bireyler, günlük hayatta yaptığı pek çok motor aktiviteyi yapabilir. Örneğin yemek yiyebilir, yürüyebilir ve hatta araba dahi kullanabilir. Kısacası uyurgezerlik, kişilerin düşük bilinç ile hareket etmelerine rağmen tam bir bilinç şeklinde yaptıkları eylemleri kapsar.
Ortopedik ne demek, ortopedik yatak nedir ve özellikleri nelerdir gibi sorular özellikle kas ve eklem ağrısı yaşayan kişiler tarafından oldukça merak ediliyor. Peki ama son yıllarda adını sık sık duyduğumuz ortopedik tam olarak nedir?
Kullanıcılarına kusursuz uyku deneyimi sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırlamış olduğumuz bu içeriğimizde, ortopedik ne demek sorusunu yanıtlıyor ve ortopedik yataklar hakkında bilgi veriyor olacağız.
Mutlu olmanın yalnızca hayatınıza olan biten durumlarla ilişki olduğunu zannediyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü aslında, gün içerisinde kendinizi daha iyi, mutlu ve huzurlu hissetmenize yol açan en önemli şey vücudumuz tarafından salgılanan mutluluk hormonudur. Peki tüm yönleri ile ele almak gerekirse mutluluk hormonu nedir sorusuna verilmesi gereken yanıt sizce ne olmalıdır?
Bildiğiniz üzere hormonlar, düşüncelerimizi ve duygusal durumumuzu etkileyen en temel unsurlardır. Mutluluk hormonu ise elbette kendimizi daha iyi ve huzurlu hissetmemizi sağlayan hormondur.
O halde mutluluk hormonu ve hayatımıza etkileri nasıl açıklanabilir? Vücudumuzda algılanan mutluluk hormonunu arttırmak adına neler yapılabilir? Uyku ile mutluluk hormonu arasında nasıl bir ilişki vardır?
Kullanıcılarını kusursuz uyku ile buluşturan Lova Yatak olarak hazırlamış olduğumuz içeriğimizde mutluluk hormonuna dair bilmeniz gereken tüm ayrıntıları mercek altına alıyoruz.
Yazımızı sonuna dek okuyarak ruh halimizle yüzde yüz ilişkisi olan mutluluk hormonu ile ilgili aklınıza takılan tüm sorulara bir yanıt bulabilirsiniz…
Esnemek neden olur sorusu, hiç kuşkusuz yüzyıllardan beri hemen hemen herkesin aklını en az bir kez de olsa kurcalamış olan soruların başında geliyor. Peki ama yalnızca insanlarda değil aynı zamanda tüm omurgalı hayvanlarda gözlemlenen esneme davranışının altında yatan sebep ne olabilir?
İçeriğimizde sizler için neden esneriz sorusunu hem keyifli hem de bilgilendirici detaylarla yanıtlıyoruz. Yazımızı sonuna dek okuyarak bebekliğinizden bugüne dek nedenini bilmeden yaptığınız esneme davranışının arkasındaki motivasyon kaynağını öğrenebilirsiniz.
Huzursuz bacak sendromu, çoğu kişinin uyku kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Peki ama huzursuz bacak sendromu nedir? Huzursuz bacak sendromuna ne iyi gelir?
Kullanıcılarına kusursuz uyku konforu sunan Lova Yatak olarak hazırladığımız bu içeriğimizde huzursuz bacak sendromu için 8 farklı çözüm önerisini sıraladık. Siz de içeriğimiz devamını okuyarak bu konuda bilgi sahibi olabilirsiniz.
Buna ek olarak uyku sırasında meydana gelebilen bir diğer problem olan gece terlemesine ilişkin çözüm önerileri için Uykuda Gece Terlemesi Neden Olur? 6 Farklı Çözüm başlıklı içeriğimizi okuyabilirsiniz.
Uyumak için ne yapılır sorusu, özellikle de çeşitli uyku sorunları ile boğuşan kişilerin yanıt aradıkları konuların başında geliyor. Hayatın yoğun akışında yaşanan kaygılar, düzensiz uyku alışkanlıkları, beslenme eksiklikleri ya da daha farklı psikolojik ve fizyolojik problemlerin uykuyu engelleyen temel faktörlerden bazıları olduğu söylenebilir.
Genç ya da yaşlı fark etmeksizin hemen herkesin hayatı boyunca veya hayatının çeşitli dönemlerinde düzenli ve kaliteli uyku uyumak ile ilgili sorun yaşayabileceğini göz önünde bulundurursak, uyumak için ne yapılır sorusunu ayrıntılı olarak ele almak hiç şüphesiz epey faydalı olacaktır.
Bu doğrultuda bizler de geceleri başınızı yastığa koyar koymaz uykuya dalmanızı ve keyifli düşler görmenizi sağlayacak önerilerimizi sıralıyoruz.
Eğer geceleri uyurken olduğu kadar sabahları uyanmaya çalışırken de zorluk yaşıyorsanız, En Etkili Uyku Açma Yöntemleri başlıklı yazımızı inceleyerek bu soruna bir çözüm bulabilirsiniz.
Serin gecelerin kurtarıcı ürünü olan pike, doğru yıkanmadığı zaman hijyen temelli bazı özellikleri de koruyamaz. Genellikle yaz ve bahar aylarında kullanılan pikeden maksimum faydayı almak adına mutlaka yıkama aşamasına dikkat etmeniz gerekir. Peki pike hangi programda yıkanır, pike takımını yıkarken nelere dikkat etmek lazımdır?
Yazın yatağın boş görüntüsünü önleyen ve serin günlerde örtülen pike, yıkanabilir tekstil ürünlerindendir. Uykudayken hijyenden ödün vermemek adına mutlaka pikeyi gerektiği zaman doğru şekilde yıkamak gerekir. Pikenin hangi programda nasıl yıkanması gerektiği ise merak konusudur.
Öncelikle alacağınız pikenin yıkama talimatına mutlaka uymanız önerilir. Genellikle pike yıkanacağı zaman çamaşır makinesinin 30-40 derecelik ısısı tercih edilir. Maksimum 30 derecelik hassas yıkamada temizleyeceğiniz pike için çamaşır suyu kullanmanıza gerek yoktur. Tercih edeceğiniz bu değerler, pikenin çekmemesi adına önemlidir. Ayrıca orta ısıda ütüleyebilir. ve dilerseniz de kuru temizlemeden yararlanabilirsiniz. Bununla beraber her pike üreticisi markanın yıkama talimatı farklı seyredebilir. Bundan dolayı ürünün yıkama talimatını referans alarak yıkama aşamasına geçmelisiniz. Yıkama ile beraber tüm kullanım özelliklerine dikkat ederek pikenizi uzun yıllar konforla kullanabilirsiniz.
Boyun düzleşmesi nedir, nasıl geçer, neden olur sorularına yanıt verdiğimiz yazımızda aradığınız her bilgiye ulaşacaksınız!
Günün büyük bir kısmı uykuda geçer. Dolayısıyla kaliteli bir uyku için yatak boyutları göz önünde bulundurulmalıdır. Yani yatak satın alırken yatak ölçüsüne de önem vermek gerekir. Peki ama kaç farklı yatak ölçüsü vardır? İyi bir uyku için ideal yatak boyutu ne olmalıdır?
Kullanıcılarına kusursuz rahatlık garantisi sunan Lova Yatak olarak bu yazımızda farklı yatak boyutlarını mercek altına alıyor olacağız. İçeriğimizi okuduktan sonra sizin için en ideal yatak ölçüsüne karar verebilir, konforlu bir uyku deneyimi yaşayabilirsiniz!
Yatak odası renkleri ve uyku kalitesi arasında, geri plana atılmaması gereken önemli bir ilişki söz konusu. Yatak odanız için seçtiğiniz mobilyaların rengi, yatağın üzerine örttüğünüz nevresim takımının veya çarşafların rengi, duvarlarda tercih ettiğiniz renkler ve daha pek çoğunun, uyku kalitesi ve ruh hali üzerinde belirleyici etkisi olduğu düşünülüyor.
Peki sizce bir yatak odası dekore edilirken güne daha keyifli bir merhaba demek adına hangi renklere yer verilmesi daha doğru olur? Birbiri ile tamamlayıcı olan ve bir araya geldiğinde sakinlerici etkisinin yanı sıra yatak odalarında şık bir bütünlük oluşturacak renkler hangileri olabilir?
Bu içeriğimizde, toz pembe düşlerle dolu geceler için yatak odalarınızda renk seçimi yaparken hangi noktalara dikkat etmeniz gerektiği konusunda siz değerli okuyucularımıza yardımcı oluyoruz. Yazımızı sonuna dek okuyarak uyku kalitenizi arttırmak ve geceleri deliksiz bir uyku çekmek adına yatak odalarınızın duvarlarında, perdelerinde, mobilyalarında ya da nevresim takımı ve çarşaflarında hangi renklere yer vermeniz gerektiğini tüm ayrıntıları ile öğrenebilirsiniz.
Buna ek olarak, geceleri uykusuz kalmamak ve başınızı yastığa koyduğunuz an uykuya dalmak için neler yapmanız gerektiğini, Geceleri Mışıl Mışıl Uyumak İçin Ne Yapılır? başlıklı yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz.
Nevresim takımları yatak odalarına şıklık katan parçaların başında geliyor. Bununla birlikte farklı renk ve desen alternatifleri ile dekorasyonun en önemli tamamlayıcılarından olan nevresim çeşitlerinden hangisinin size daha uygun olduğuna karar vermek için ilk olarak nevresim nedir sorusunun doğru yanıtını bilmek gerekiyor.
Peki en çok tercih edilen ev tekstili ürünlerinden biri olan nevresim nedir? Nevresim setleri ve nevresim takımlarının arasında ne gibi farklılıklar bulunur? İhtiyacınıza en uygun nevresimin hangisi olduğuna karar vermeden önce bilmeniz gerekenler nelerdir? İçeriğimizde tüm bu sorulara yanıt bulabilir, yatağınızın üzerine serdiğiniz, tarzınıza uygun mis kokulu nevresimlerle yatak odanızı şıklıkla buluşturabilirsiniz. O halde gelin ilk olarak nevresim nedir sorusuna yanıt bulalım.
Hipersomnia nedir? Uyku hastalığı olarak da bilinen bu durumun belirtileri nelerdir? Tedavisi mümkün mü? Tüm bu sorulara ışık tuttuğumuz hem keyifli hem de bilgilendirici içeriğimizle karşınızdayız!
En önemli uyku sorunlarından biri olan hipersomnia, hayat kalitesini düşüren ve mutlaka kontrol altına alınması gereken bir rahatsızlık. Elbette hipersomnianın tedavi yollarına geçmeden önce bu hastalığın ortaya çıkış nedenlerine ve belirtilerine değinmekte fayda var.
İşte hipersomnia ile ilgili bilmediğiniz fakat mutlaka öğrenmeniz gereken ayrıntılar!